von Bright Ewuru | Aug. 26, 2025 | Artikel
Wissen Sie, dass Unzufriedenheit am Arbeitsplatz ein wachsendes Problem ist? Laut der Studie „State of the Global Workplace: 2022“ von Gallup berichten 19 % der Menschen, dass sie sich bei der Arbeit elend fühlen, während 60 % berichten, dass sie sich bei der Arbeit abgekoppelt fühlen.
Dieses Gefühl der Mutlosigkeit der Mitarbeiter und der ungesunden Beziehung zu ihrer Arbeit kann auf Faktoren wie ein schlechtes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben, den Mangel an beruflichen Entwicklungsmöglichkeiten, Langeweile mit den Verantwortlichkeiten oder sogar ein feindseliges Arbeitsumfeld zurückgeführt werden. Und diese Gefühle können zu „ Quiet Quitting“ oder Distanzierung von der Arbeit führen.
Da das Jahr 2023 vor der Tür steht, sind hier sechs unterhaltsame und dennoch einfache Neujahrsvorsätze, die ein glücklicheres und gesünderes Arbeitsleben garantieren.
So viel wie möglich zu organisieren ist eine gute Neujahrsvorsatzstrategie, um ein glücklicheres Arbeitsleben im Jahr 2023 zu garantieren. Es ist schwierig, ein gesundes berufliches Umfeld zu haben, wenn Ihr Geist und Ihre Umgebung in Trümmern liegen. Beginnen Sie jede neue Woche mit der Planung.
Sortieren Sie die Aufgaben aus, die Sie innerhalb der Woche erledigen möchten; Sie benötigen möglicherweise eine To-Do-Liste – physisch oder online – für diesen Zweck. Es wird Ihnen helfen, die Verantwortlichkeiten zu definieren, die auf Sie warten, und es Ihnen leicht machen, sie zu verfolgen.
Um die kommende Woche richtig zu planen, ist es notwendig, die vergangene Woche zu überprüfen. Die Überprüfung der vergangenen Woche ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ablenkungen, Zeitverschwendungen und irritierende Elemente aufzudecken und anschließend zu beseitigen.
Eine bessere Planung Ihres Arbeitslebens kann auch das Aufräumen beinhalten. Forschungsergebnisse zeigen, dass das Aufräumen Ihres persönlichen Ortes eine stimmungsaufhellende Wirkung hat. Es kann sehr vorteilhaft sein, Ihren Arbeitsplatz in Ordnung zu bringen und alles dorthin zu stellen, wo es hingehört. Dies das ganze Jahr über zu tun, wird dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern. Es ist ein einfacher Gewinn!
Daten zeigen, dass enge Freunde als Kollegen das Glück der Mitarbeiter bei der Arbeit steigern können. Einige Leute sind der Meinung, dass Arbeitsfreunde keine echten Freunde sind. Das liegt an der Einzelperson. Aber so oder so, eine freundschaftliche Beziehung zu Ihren Kollegen erhellt nur Ihr Arbeitsumfeld.
Sie verbringen zweifellos viel Zeit bei der Arbeit; ohne eine herzliche Beziehung zu Ihren Kollegen können sich diese Stunden lang und einsam anfühlen.
Hier sind ein paar Ideen, wie Sie menschliche Verbindungen bei der Arbeit pflegen können:
Wenn Sie in einer Remote-Organisation arbeiten, ist all dies immer noch möglich! Der Aufbau von Beziehungen online ist genauso wichtig. Schaffen Sie Möglichkeiten für sowohl arbeitsbezogene als auch lustige/zufällige Video-Chats bei der Arbeit. Das persönliche Treffen, auch virtuell, ist wichtig, um eine Beziehung aufzubauen und sinnvolle Beziehungen zu fördern.
Der Aufbau menschlicher Verbindungen im beruflichen Bereich ist auch für Networking-Zwecke wichtig. Die Gemeinschaft kann Ihnen Mentoren, Berater oder einen Vorgesetzten zur Verfügung stellen, der Ihren Namen unter den richtigen Umständen ins Spiel bringt.
Ein weiterer Neujahrsvorsatz, der ein erfüllendes und blühendes Berufsleben gewährleistet, ist die Betonung von Gesundheit und persönlicher Zeit. Im Bestreben, alle Anforderungen unserer Jobs zu erfüllen, ist es natürlich, unsere persönlichen Anliegen zu vernachlässigen. Dies kann uns jedoch auf lange Sicht schaden.
Für eine erfüllendere Karriere im Jahr 2023 sollten Sie sich vornehmen, es mit der Gesundheit ernst zu nehmen. Essen Sie gut, treiben Sie regelmäßig Sport und schlafen Sie ausreichend. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihre Stimmung heben, sei es Meditation oder Tagträumen während Ihrer Freizeit. Für eine verbesserte psychische Gesundheit können auch positives Selbstgespräch und gutes Anziehen positive Auswirkungen haben.
Passen Sie Ihren Zeitplan an, um sowohl Ihr Berufsleben als auch Ihr Privatleben unterzubringen, und gehen Sie keine Kompromisse bei Ihrem Gleichgewicht ein. Dies kann bedeuten, dass Sie manchmal zusätzliche Arbeit ablehnen, die das Gleichgewicht stören könnte. Und wenn Ihre Arbeitsbelastung jemals überwältigend ist, sprechen Sie es an; das ist der erste Schritt zu einer leichteren Last.
Kein Mensch ist eine Insel. Schämen Sie sich nicht oder haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen, sei es zu Hause oder im Büro. Sprechen Sie mit einer vertrauten Person, wenn sich Ihr Kopf verstopft anfühlt.
Die höchsten Höhen und die tiefsten Tiefen – nehmen Sie es gelassen.
Um im Jahr 2023 ein glücklicheres und gesünderes Arbeitsleben zu führen, ist es wichtig, den Prozess zu genießen. Eine positive Einstellung ist unabhängig vom Ausgang der Ereignisse notwendig. Feiern Sie Ihre Erfolge und nehmen Sie Ihre Verluste an. Sie können daraus lernen und vorwärts gehen. Lassen Sie nicht zu, dass ein schlechtes Ereignis alles ruiniert.
Es ist auch eine gute Idee, neue Herausforderungen anzunehmen. Dies könnte bedeuten, dass Sie sich dafür entscheiden, Aufgaben zu übernehmen, die außerhalb Ihrer Komfortzone oder über Ihre Stellenbeschreibung hinausgehen. Solange die richtige Anleitung verfügbar ist, kann es sich als lohnend erweisen, sich an neuen Verantwortlichkeiten zu versuchen.
Konzentrieren Sie sich in ähnlicher Weise auf das berufliche Wachstum, damit Sie in Ihrem Bereich wachsen und sich entwickeln können. Sie können einen professionellen Kurs belegen oder an Konferenzen und Workshops teilnehmen. Halten Sie sich über die Aktivitäten und Innovationen in Ihrer Branche auf dem Laufenden, indem Sie Studien und Artikel aus seriösen Quellen lesen.
Fordern Sie regelmäßig Feedback zu Ihrer Leistung an und integrieren Sie es entsprechend.
Ihr Arbeitsleben wird reicher sein, wenn Sie darin einen Sinn finden. Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie etwas identifizieren, für das Sie sich im Job begeistern. Make Sie eine Liste dessen, was Ihnen bei der Arbeit „Seelenpunkte“ gibt, und stellen Sie sicher, dass Sie diese Aufgaben oft einbeziehen.
Natürlich gibt es Zeiten, in denen Ihr Job nicht direkt auf Ihre Leidenschaften eingeht. Aber Sie können trotzdem Sinnhaftigkeit in der Arbeit finden. Verbinden Sie in einer solchen Situation den Job mit Ihrem persönlichen Leitbild und Ihren intrinsischen Werten. Verkörpern Sie diese Werte und erfüllen Sie die Mission durch Ihre Arbeit. Tun Sie Ihr Bestes mit den reinsten Absichten.
Zu guter Letzt wählen Sie Positivität. Negative Gedanken können auf verschiedene Weise auftreten. Zum Beispiel sind Menschen ihre eigenen größten Kritiker; es ist nicht seltsam, Gedanken im Kopf zu haben, wie Sie nicht gut genug sind oder wie weit Sie im Leben zurückliegen.
Wenn diese Gedanken auftauchen, analysieren Sie sie und sehen Sie sie für das, was sie sind – bloße pessimistische Gedanken. Sie sind keine Tatsachen.
Wenn Negativität von Kollegen oder Freunden kommt, vermeiden Sie diese Interaktionen und Gespräche. Diese Art von schlechter Energie kann sehr ansteckend sein. Verbringen Sie stattdessen mehr Zeit mit denen, die in Begeisterung und Positivität schwelgen, und führen Sie mit positiven Interaktionen.
Am Ende des Tages sind Fröhlichkeit und ein energiegeladenes Berufsleben der Schlüssel zu optimaler Leistung. Ohne sie wären Teams unproduktiv und der Arbeitsplatz würde wie eine Folterkammer erscheinen. Indem Sie sorgfältig planen, Ihre Gesundheit priorisieren und eine positive und strahlende Energie bewahren, werden Sie in diesem Jahr zweifellos Erfolg in Ihrem Arbeitsleben finden.
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