{"id":66071,"date":"2023-01-02T07:35:02","date_gmt":"2023-01-02T07:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/awardforce.com\/nouvelle-annee-nouvelle-vous-au-travail-6-resolutions-pour-une-vie-professionnelle-plus-heureuse-et-plus-saine\/"},"modified":"2026-07-01T11:45:33","modified_gmt":"2026-07-01T11:45:33","slug":"nouvelle-annee-nouvelle-vous-au-travail-6-resolutions-pour-une-vie-professionnelle-plus-heureuse-et-plus-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/awardforce.com\/fr\/blog\/articles\/nouvelle-annee-nouvelle-vous-au-travail-6-resolutions-pour-une-vie-professionnelle-plus-heureuse-et-plus-saine\/","title":{"rendered":"Nouvelle ann\u00e9e, nouvelle vous au travail : 6 r\u00e9solutions pour une vie professionnelle plus heureuse et plus saine"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saviez-vous que le mal-\u00eatre au travail est un probl\u00e8me croissant ? Selon le rapport State of the Global Workplace: 2022 de   <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.gallup.com\/workplace\/349484\/state-of-the-global-workplace.aspx?utm_source=google&#038;utm_medium=cpc&#038;utm_campaign=gallup_access_branded&#038;utm_term=&#038;gclid=Cj0KCQjw54iXBhCXARIsADWpsG-dvSXXa2CHuDpQAysF3ES20y1fYBEQb3EycTtImjIUtnsDfi7I5lYaAsPtEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gallup<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, 19 % des personnes d\u00e9clarent \u00eatre malheureuses au travail, tandis que 60 % disent \u00eatre d\u00e9sengag\u00e9es au travail. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sentiment de d\u00e9couragement des employ\u00e9s et cette relation malsaine avec leur travail peuvent \u00eatre attribu\u00e9s \u00e0 des facteurs tels qu\u2019un mauvais \u00e9quilibre vie professionnelle\/vie priv\u00e9e, le manque d\u2019opportunit\u00e9s d\u2019\u00e9volution professionnelle, l\u2019ennui face aux responsabilit\u00e9s, voire un environnement de travail hostile. Et ces sentiments peuvent mener au \u00ab&nbsp; <\/span><strong><a href=\"https:\/\/awardforce.com\/fr\/blog\/articles\/reconnaissance-des-employes-lantidote-a-la-demission-silencieuse\/\">quiet quitting<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;\u00bb ou au d\u00e9sengagement au travail.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors que 2023 d\u00e9marre, voici six r\u00e9solutions du Nouvel An, \u00e0 la fois amusantes et simples, pour garantir une vie professionnelle plus heureuse et plus saine.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">1. Faire de la planification un nouveau passe-temps  <\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u2019organiser autant que possible est une bonne strat\u00e9gie de r\u00e9solution du Nouvel An pour garantir une vie professionnelle plus heureuse en 2023. Il est difficile d\u2019avoir un environnement professionnel sain lorsque votre esprit et votre environnement sont en d\u00e9sordre. Choisissez de commencer chaque nouvelle semaine par une planification.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Triez les t\u00e2ches que vous souhaitez traiter au cours de la semaine ; vous aurez peut-\u00eatre besoin d\u2019une liste de t\u00e2ches \u2014 papier ou en ligne \u2014 \u00e0 cet effet. Cela vous aidera \u00e0 d\u00e9finir les responsabilit\u00e9s qui vous attendent et \u00e0 les suivre facilement.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour bien planifier la semaine \u00e0 venir, il est n\u00e9cessaire de passer en revue la semaine pr\u00e9c\u00e9dente. Faire le bilan de la semaine pass\u00e9e est un excellent moyen de mettre en \u00e9vidence, puis d\u2019\u00e9liminer, les distractions, les pertes de temps et les \u00e9l\u00e9ments irritants. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mieux planifier votre vie professionnelle peut aussi passer par le d\u00e9sencombrement. Les recherches montrent que   <\/span><strong><a href=\"https:\/\/recovery.org\/pro\/articles\/the-mental-health-benefits-of-cleaning-organizing-decluttering-your-space\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ranger son espace personnel a un effet positif sur l\u2019humeur<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Il peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique de remettre votre espace de travail en ordre, en mettant chaque chose \u00e0 sa place. Le faire tout au long de l\u2019ann\u00e9e vous aidera \u00e0 garder le moral. C\u2019est une victoire facile !  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">2. Valoriser et encourager les liens humains au travail<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les donn\u00e9es r\u00e9v\u00e8lent qu\u2019avoir des amis proches parmi ses coll\u00e8gues peut <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/tessbrigham\/2022\/03\/03\/research-shows-having-a-friend-at-work-can-boost-happiness-for-young-people\/?sh=2e92aa221b12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">am\u00e9liorer le bonheur des employ\u00e9s au travail<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Certaines personnes estiment que les amis du travail ne sont pas de vrais amis. Cela d\u00e9pend de chacun. Mais, quoi qu\u2019il en soit, une relation amicale avec vos coll\u00e8gues ne peut qu\u2019\u00e9gayer votre environnement de travail.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous passez sans aucun doute beaucoup de temps au travail ; sans relation cordiale avec vos coll\u00e8gues, ces heures peuvent sembler longues et solitaires.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici quelques id\u00e9es pour nourrir les liens humains au travail :  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saluez vos coll\u00e8gues avec chaleur et positivit\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Demandez sinc\u00e8rement comment ils vont, sur le plan personnel et professionnel<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Passez du temps avec eux en dehors du travail lorsque l\u2019occasion se pr\u00e9sente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/awardforce.com\/fr\/blog\/articles\/lincroyable-pouvoir-de-la-reconnaissance\/\">Reconnaissez les efforts de vos coll\u00e8gues<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> et f\u00e9licitez-les quand c\u2019est m\u00e9rit\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dites du bien d\u2019eux en leur absence<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous travaillez dans une organisation \u00e0 distance, tout cela reste possible ! Construire des relations en ligne est tout aussi important. Cr\u00e9ez des occasions d\u2019organiser des appels vid\u00e9o, \u00e0 la fois li\u00e9s au travail et plus ludiques\/al\u00e9atoires. Se rencontrer face \u00e0 face, m\u00eame virtuellement, est important pour cr\u00e9er des liens et favoriser des relations significatives.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cr\u00e9er des liens humains dans l\u2019espace professionnel est aussi important pour le r\u00e9seautage. Cette camaraderie peut vous donner acc\u00e8s \u00e0 des mentors, des conseillers ou un sup\u00e9rieur qui mentionnera votre nom dans les bonnes circonstances.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">3. Donner la priorit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 et \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre vie professionnelle\/vie priv\u00e9e<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une autre r\u00e9solution du Nouvel An qui vous assurera une vie professionnelle \u00e9panouissante et florissante consiste \u00e0 accorder de l\u2019importance \u00e0 la sant\u00e9 et au temps personnel. Dans la volont\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 toutes les exigences de notre travail, il est naturel de n\u00e9gliger nos pr\u00e9occupations personnelles. Cependant, cela peut nous nuire \u00e0 long terme.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour un parcours professionnel plus \u00e9panouissant en 2023, d\u00e9cidez d\u2019\u00eatre s\u00e9rieux au sujet de votre sant\u00e9. Mangez bien, faites de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement et dormez suffisamment. Pratiquez des activit\u00e9s qui vous remontent le moral, que ce soit la m\u00e9ditation ou le fait de r\u00eavasser pendant votre temps libre. Pour une meilleure sant\u00e9 mentale, le discours int\u00e9rieur positif et le fait de bien s\u2019habiller peuvent aussi apporter des b\u00e9n\u00e9fices.     <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ajustez votre emploi du temps pour concilier votre vie professionnelle et votre vie personnelle, et ne compromettez pas votre \u00e9quilibre. Cela peut signifier refuser parfois du travail suppl\u00e9mentaire qui risquerait de le perturber. Et, si votre charge de travail devient \u00e9crasante, exprimez-vous ; c\u2019est la premi\u00e8re \u00e9tape vers une charge plus l\u00e9g\u00e8re.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nul n\u2019est une \u00eele. N\u2019ayez pas honte et n\u2019ayez pas peur de demander de l\u2019aide quand vous en avez besoin, que ce soit \u00e0 la maison ou au bureau. Parlez \u00e0 une personne de confiance lorsque vous avez l\u2019esprit encombr\u00e9.    <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">4. Savourer le parcours<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les plus hauts sommets et les plus bas creux \u2014 prenez-les avec philosophie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour mener une vie professionnelle plus heureuse et plus saine en 2023, il est important de se r\u00e9jouir du processus. Une attitude positive est n\u00e9cessaire, quel que soit le r\u00e9sultat des \u00e9v\u00e9nements. C\u00e9l\u00e9brez vos r\u00e9ussites et acceptez vos \u00e9checs. Vous pouvez en tirer des le\u00e7ons et aller de l\u2019avant. Ne laissez pas un seul mauvais \u00e9v\u00e9nement tout g\u00e2cher.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est aussi une bonne id\u00e9e de relever de nouveaux d\u00e9fis. Cela peut signifier choisir de prendre en charge des t\u00e2ches en dehors de votre zone de confort ou au-del\u00e0 de votre fiche de poste. Tant que vous disposez du bon accompagnement, vous essayer \u00e0 de nouvelles responsabilit\u00e9s peut s\u2019av\u00e9rer gratifiant.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De la m\u00eame mani\u00e8re, concentrez-vous sur votre \u00e9volution professionnelle, afin de grandir et de vous d\u00e9velopper dans votre domaine. Vous pouvez suivre une formation professionnelle ou assister \u00e0 des conf\u00e9rences et ateliers. Tenez-vous au courant des activit\u00e9s et des innovations de votre secteur en lisant des \u00e9tudes et des articles provenant de sources r\u00e9put\u00e9es.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Demandez r\u00e9guli\u00e8rement des retours sur vos performances et int\u00e9grez-les en cons\u00e9quence.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">5. Trouver du sens dans votre travail<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Votre vie professionnelle sera plus riche si vous y trouvez du sens. Vous vous sentirez bien si vous identifiez, dans votre travail, quelque chose qui vous passionne. Faites une liste de ce qui vous apporte des \u00ab&nbsp;points d\u2019\u00e2me&nbsp;\u00bb au travail, et veillez \u00e0 inclure souvent ces t\u00e2ches.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien s\u00fbr, il arrive que votre travail ne r\u00e9ponde pas directement \u00e0 vos passions. Mais vous pouvez tout de m\u00eame y trouver du sens.   <\/span><b>Dans ce cas, reliez votre travail \u00e0 votre mission personnelle et \u00e0 vos valeurs intrins\u00e8ques. Incarniez ces valeurs et accomplissez cette mission \u00e0 travers votre travail. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Faites de votre mieux avec les intentions les plus pures.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">6. S\u2019\u00e9lever au-dessus de la n\u00e9gativit\u00e9<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enfin, choisissez la positivit\u00e9. Les pens\u00e9es n\u00e9gatives peuvent appara\u00eetre de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. Par exemple, les humains sont leurs propres plus grands critiques ; il n\u2019est pas \u00e9trange d\u2019avoir des pens\u00e9es vous disant que vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 la hauteur ou que vous avez du retard dans la vie.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque ces pens\u00e9es surgissent, analysez-les et voyez-les pour ce qu\u2019elles sont : de simples pens\u00e9es pessimistes. Ce ne sont pas des faits. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la n\u00e9gativit\u00e9 vient de coll\u00e8gues ou d\u2019amis, \u00e9vitez ces interactions et ces conversations. Ce type de mauvaise \u00e9nergie peut \u00eatre tr\u00e8s contagieux. \u00c0 la place, passez plus de temps avec ceux qui rayonnent d\u2019enthousiasme et de positivit\u00e9, et privil\u00e9giez des interactions positives.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au final, la bonne humeur et une vie professionnelle dynamique sont essentielles pour des performances optimales. Sans elles, les \u00e9quipes seraient improductives et le lieu de travail ressemblerait \u00e0 une chambre de torture. En planifiant soigneusement, en donnant la priorit\u00e9 \u00e0 votre sant\u00e9 et en conservant une \u00e9nergie positive et lumineuse, vous trouverez sans aucun doute le succ\u00e8s dans votre vie professionnelle cette ann\u00e9e.    <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nouvelle ann\u00e9e, nouvelle vous au travail. 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