{"id":48405,"date":"2023-01-02T07:35:02","date_gmt":"2023-01-02T07:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/awardforce.com\/?p=48405"},"modified":"2026-02-04T14:40:46","modified_gmt":"2026-02-04T14:40:46","slug":"neues-jahr-neues-ich-bei-der-arbeit-6-vorsatze-fur-ein-glucklicheres-und-gesunderes-arbeitsleben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/awardforce.com\/de\/blog-de\/artikel\/neues-jahr-neues-ich-bei-der-arbeit-6-vorsatze-fur-ein-glucklicheres-und-gesunderes-arbeitsleben\/","title":{"rendered":"Neues Jahr, neues Ich bei der Arbeit: 6 Vors\u00e4tze f\u00fcr ein gl\u00fccklicheres und ges\u00fcnderes Arbeitsleben"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; _builder_version=&#8220;4.19.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.19.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_column _builder_version=&#8220;4.19.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; type=&#8220;4_4&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.19.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wissen Sie, dass Unzufriedenheit am Arbeitsplatz ein wachsendes Problem ist? Laut der Studie \u201eState of the Global Workplace: 2022\u201c von   <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.gallup.com\/workplace\/349484\/state-of-the-global-workplace.aspx?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=gallup_access_branded&amp;utm_term=&amp;gclid=Cj0KCQjw54iXBhCXARIsADWpsG-dvSXXa2CHuDpQAysF3ES20y1fYBEQb3EycTtImjIUtnsDfi7I5lYaAsPtEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gallup<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> berichten 19 % der Menschen, dass sie sich bei der Arbeit elend f\u00fchlen, w\u00e4hrend 60 % berichten, dass sie sich bei der Arbeit abgekoppelt f\u00fchlen.<\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieses Gef\u00fchl der Mutlosigkeit der Mitarbeiter und der ungesunden Beziehung zu ihrer Arbeit kann auf Faktoren wie ein schlechtes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben, den Mangel an beruflichen Entwicklungsm\u00f6glichkeiten, Langeweile mit den Verantwortlichkeiten oder sogar ein feindseliges Arbeitsumfeld zur\u00fcckgef\u00fchrt werden. Und diese Gef\u00fchle k\u00f6nnen zu \u201e <\/span><strong><a href=\"https:\/\/awardforce.com\/de\/blog-de\/artikel\/mitarbeiteranerkennung-das-gegenmittel-zur-inneren-kundigung\/\">Quiet Quitting<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c oder Distanzierung von der Arbeit f\u00fchren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da das Jahr 2023 vor der T\u00fcr steht, sind hier sechs unterhaltsame und dennoch einfache Neujahrsvors\u00e4tze, die ein gl\u00fccklicheres und ges\u00fcnderes Arbeitsleben garantieren. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">1. Make Sie die Planung zu einem neuen Zeitvertreib <\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">So viel wie m\u00f6glich zu organisieren ist eine gute Neujahrsvorsatzstrategie, um ein gl\u00fccklicheres Arbeitsleben im Jahr 2023 zu garantieren. Es ist schwierig, ein gesundes berufliches Umfeld zu haben, wenn Ihr Geist und Ihre Umgebung in Tr\u00fcmmern liegen. Beginnen Sie jede neue Woche mit der Planung.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sortieren Sie die Aufgaben aus, die Sie innerhalb der Woche erledigen m\u00f6chten; Sie ben\u00f6tigen m\u00f6glicherweise eine To-Do-Liste \u2013 physisch oder online \u2013 f\u00fcr diesen Zweck. Es wird Ihnen helfen, die Verantwortlichkeiten zu definieren, die auf Sie warten, und es Ihnen leicht machen, sie zu verfolgen.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um die kommende Woche richtig zu planen, ist es notwendig, die vergangene Woche zu \u00fcberpr\u00fcfen. Die \u00dcberpr\u00fcfung der vergangenen Woche ist eine ausgezeichnete M\u00f6glichkeit, Ablenkungen, Zeitverschwendungen und irritierende Elemente aufzudecken und anschlie\u00dfend zu beseitigen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine bessere Planung Ihres Arbeitslebens kann auch das Aufr\u00e4umen beinhalten. Forschungsergebnisse zeigen, dass   <\/span><strong><a href=\"https:\/\/recovery.org\/pro\/articles\/the-mental-health-benefits-of-cleaning-organizing-decluttering-your-space\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das Aufr\u00e4umen Ihres pers\u00f6nlichen Ortes eine stimmungsaufhellende Wirkung hat<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Es kann sehr vorteilhaft sein, Ihren Arbeitsplatz in Ordnung zu bringen und alles dorthin zu stellen, wo es hingeh\u00f6rt. Dies das ganze Jahr \u00fcber zu tun, wird dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern. Es ist ein einfacher Gewinn!  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">2. Wertsch\u00e4tzen und f\u00f6rdern Sie die menschliche Verbindung bei der Arbeit<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daten zeigen, dass enge Freunde als Kollegen das <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/tessbrigham\/2022\/03\/03\/research-shows-having-a-friend-at-work-can-boost-happiness-for-young-people\/?sh=2e92aa221b12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gl\u00fcck der Mitarbeiter bei der Arbeit steigern k\u00f6nnen<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Einige Leute sind der Meinung, dass Arbeitsfreunde keine echten Freunde sind. Das liegt an der Einzelperson. Aber so oder so, eine freundschaftliche Beziehung zu Ihren Kollegen erhellt nur Ihr Arbeitsumfeld.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sie verbringen zweifellos viel Zeit bei der Arbeit; ohne eine herzliche Beziehung zu Ihren Kollegen k\u00f6nnen sich diese Stunden lang und einsam anf\u00fchlen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hier sind ein paar Ideen, wie Sie menschliche Verbindungen bei der Arbeit pflegen k\u00f6nnen: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Begr\u00fc\u00dfen Sie Ihre Kollegen mit W\u00e4rme und Positivit\u00e4t<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fragen Sie aufrichtig, wie es ihnen pers\u00f6nlich und beruflich geht<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verbringen Sie Zeit mit ihnen au\u00dferhalb der Arbeit, wenn sich Gelegenheiten ergeben<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/awardforce.com\/de\/blog-de\/artikel\/die-bemerkenswerte-kraft-der-anerkennung\/\">Anerkennen Sie die Bem\u00fchungen Ihrer Kollegen<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> und geben Sie Lob, wenn es angebracht ist<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sagen Sie positive Dinge \u00fcber sie in ihrer Abwesenheit<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie in einer Remote-Organisation arbeiten, ist all dies immer noch m\u00f6glich! Der Aufbau von Beziehungen online ist genauso wichtig. Schaffen Sie M\u00f6glichkeiten f\u00fcr sowohl arbeitsbezogene als auch lustige\/zuf\u00e4llige Video-Chats bei der Arbeit. Das pers\u00f6nliche Treffen, auch virtuell, ist wichtig, um eine Beziehung aufzubauen und sinnvolle Beziehungen zu f\u00f6rdern.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Aufbau menschlicher Verbindungen im beruflichen Bereich ist auch f\u00fcr Networking-Zwecke wichtig. Die Gemeinschaft kann Ihnen Mentoren, Berater oder einen Vorgesetzten zur Verf\u00fcgung stellen, der Ihren Namen unter den richtigen Umst\u00e4nden ins Spiel bringt.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">3. Priorisieren Sie Gesundheit und Work-Life-Balance<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein weiterer Neujahrsvorsatz, der ein erf\u00fcllendes und bl\u00fchendes Berufsleben gew\u00e4hrleistet, ist die Betonung von Gesundheit und pers\u00f6nlicher Zeit. Im Bestreben, alle Anforderungen unserer Jobs zu erf\u00fcllen, ist es nat\u00fcrlich, unsere pers\u00f6nlichen Anliegen zu vernachl\u00e4ssigen. Dies kann uns jedoch auf lange Sicht schaden.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr eine erf\u00fcllendere Karriere im Jahr 2023 sollten Sie sich vornehmen, es mit der Gesundheit ernst zu nehmen. Essen Sie gut, treiben Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport und schlafen Sie ausreichend. Nehmen Sie an Aktivit\u00e4ten teil, die Ihre Stimmung heben, sei es Meditation oder Tagtr\u00e4umen w\u00e4hrend Ihrer Freizeit. F\u00fcr eine verbesserte psychische Gesundheit k\u00f6nnen auch positives Selbstgespr\u00e4ch und gutes Anziehen positive Auswirkungen haben.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passen Sie Ihren Zeitplan an, um sowohl Ihr Berufsleben als auch Ihr Privatleben unterzubringen, und gehen Sie keine Kompromisse bei Ihrem Gleichgewicht ein. Dies kann bedeuten, dass Sie manchmal zus\u00e4tzliche Arbeit ablehnen, die das Gleichgewicht st\u00f6ren k\u00f6nnte. Und wenn Ihre Arbeitsbelastung jemals \u00fcberw\u00e4ltigend ist, sprechen Sie es an; das ist der erste Schritt zu einer leichteren Last.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kein Mensch ist eine Insel. Sch\u00e4men Sie sich nicht oder haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen, sei es zu Hause oder im B\u00fcro. Sprechen Sie mit einer vertrauten Person, wenn sich Ihr Kopf verstopft anf\u00fchlt.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">4. Genie\u00dfen Sie die Reise<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die h\u00f6chsten H\u00f6hen und die tiefsten Tiefen \u2013 nehmen Sie es gelassen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um im Jahr 2023 ein gl\u00fccklicheres und ges\u00fcnderes Arbeitsleben zu f\u00fchren, ist es wichtig, den Prozess zu genie\u00dfen. Eine positive Einstellung ist unabh\u00e4ngig vom Ausgang der Ereignisse notwendig. Feiern Sie Ihre Erfolge und nehmen Sie Ihre Verluste an. Sie k\u00f6nnen daraus lernen und vorw\u00e4rts gehen. Lassen Sie nicht zu, dass ein schlechtes Ereignis alles ruiniert.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist auch eine gute Idee, neue Herausforderungen anzunehmen. Dies k\u00f6nnte bedeuten, dass Sie sich daf\u00fcr entscheiden, Aufgaben zu \u00fcbernehmen, die au\u00dferhalb Ihrer Komfortzone oder \u00fcber Ihre Stellenbeschreibung hinausgehen. Solange die richtige Anleitung verf\u00fcgbar ist, kann es sich als lohnend erweisen, sich an neuen Verantwortlichkeiten zu versuchen.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Konzentrieren Sie sich in \u00e4hnlicher Weise auf das berufliche Wachstum, damit Sie in Ihrem Bereich wachsen und sich entwickeln k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen einen professionellen Kurs belegen oder an Konferenzen und Workshops teilnehmen. Halten Sie sich \u00fcber die Aktivit\u00e4ten und Innovationen in Ihrer Branche auf dem Laufenden, indem Sie Studien und Artikel aus seri\u00f6sen Quellen lesen.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fordern Sie regelm\u00e4\u00dfig Feedback zu Ihrer Leistung an und integrieren Sie es entsprechend. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">5. Finden Sie Sinn in Ihrer Arbeit<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ihr Arbeitsleben wird reicher sein, wenn Sie darin einen Sinn finden. Sie werden sich gut f\u00fchlen, wenn Sie etwas identifizieren, f\u00fcr das Sie sich im Job begeistern. Make Sie eine Liste dessen, was Ihnen bei der Arbeit \u201eSeelenpunkte\u201c gibt, und stellen Sie sicher, dass Sie diese Aufgaben oft einbeziehen.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nat\u00fcrlich gibt es Zeiten, in denen Ihr Job nicht direkt auf Ihre Leidenschaften eingeht. Aber Sie k\u00f6nnen trotzdem Sinnhaftigkeit in der Arbeit finden.  <\/span><b>Verbinden Sie in einer solchen Situation den Job mit Ihrem pers\u00f6nlichen Leitbild und Ihren intrinsischen Werten. Verk\u00f6rpern Sie diese Werte und erf\u00fcllen Sie die Mission durch Ihre Arbeit. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Tun Sie Ihr Bestes mit den reinsten Absichten. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">6. Erheben Sie sich \u00fcber die Negativit\u00e4t<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zu guter Letzt w\u00e4hlen Sie Positivit\u00e4t. Negative Gedanken k\u00f6nnen auf verschiedene Weise auftreten. Zum Beispiel sind Menschen ihre eigenen gr\u00f6\u00dften Kritiker; es ist nicht seltsam, Gedanken im Kopf zu haben, wie Sie nicht gut genug sind oder wie weit Sie im Leben zur\u00fcckliegen.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn diese Gedanken auftauchen, analysieren Sie sie und sehen Sie sie f\u00fcr das, was sie sind &#8211; blo\u00dfe pessimistische Gedanken. Sie sind keine Tatsachen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Negativit\u00e4t von Kollegen oder Freunden kommt, vermeiden Sie diese Interaktionen und Gespr\u00e4che. Diese Art von schlechter Energie kann sehr ansteckend sein. Verbringen Sie stattdessen mehr Zeit mit denen, die in Begeisterung und Positivit\u00e4t schwelgen, und f\u00fchren Sie mit positiven Interaktionen.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Am Ende des Tages sind Fr\u00f6hlichkeit und ein energiegeladenes Berufsleben der Schl\u00fcssel zu optimaler Leistung. Ohne sie w\u00e4ren Teams unproduktiv und der Arbeitsplatz w\u00fcrde wie eine Folterkammer erscheinen. Indem Sie sorgf\u00e4ltig planen, Ihre Gesundheit priorisieren und eine positive und strahlende Energie bewahren, werden Sie in diesem Jahr zweifellos Erfolg in Ihrem Arbeitsleben finden.   <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neues Jahr, neues Ich bei der Arbeit. Hier sind sechs M\u00f6glichkeiten, Ihr Arbeitsleben im kommenden Jahr zu verbessern. <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":48406,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[3407],"tags":[3446],"class_list":["post-48405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-arbeitsleben"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48405"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55529,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48405\/revisions\/55529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/awardforce.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}